Apa dumbbells pu cocok kanggo lanang lan wadon?

pu dumbbellsminangka jinis peralatan latihan bobot sing cepet banget populer ing taun-taun pungkasan. Dumbbells iki digawe saka polyurethane, yaiku jinis bahan plastik sing awet, ora ana ambune, lan ora gampang pecah utawa rusak. Atribut kasebut nggawe dumbbells pu minangka tuku sing apik kanggo sapa wae sing pengin nambah peralatan olahraga sing tahan lama ing koleksi.

Apa dumbbells pu cocok kanggo pamula?

Ya, dumbbells pu cocok kanggo pemula amarga bobote beda-beda, saka sing entheng nganti 1kg nganti bobote 50kg. Padha uga relatif gampang dicekel amarga desain ergonomis, nggawe luwih gampang kanggo pamula kanggo nindakake latihan kanthi bener.

Apa dumbbells pu bisa digunakake kanggo latihan awak lengkap?

Pancen. Dumbbells Pu iku luar biasa serbaguna lan bisa digunakake kanggo latihan sing ngarahake dodo, punggung, pundhak, lengen, sikil, lan malah inti. Gumantung saka bobot lan latihan sing ditindakake, dumbbells pu bisa nyedhiyakake latihan awak lengkap.

Apa sing nggawe dumbbells pu beda karo jinis dumbbells liyane?

Dumbbells Pu unik amarga digawe saka jinis bahan plastik sing diarani polyurethane. Materi iki ndadekake dumbbells pu luwih awet lan luwih awet tinimbang jinis dumbbell liyane. Dheweke uga ora ana ambune, dadi pilihan sing luwih apik kanggo wong sing sensitif marang bau. Kajaba iku, pu dumbbells relatif sepi nalika dropped utawa nyetel mudhun, nggawe pilihan sing luwih apik yen sampeyan kudu olahraga ing lingkungan sepi.

Apa dumbbells pu bisa disesuaikan kanggo nyukupi syarat bobot tartamtu?

Ya, Rizhao good crossfit co., Ltd, sing ngasilake dumbbells pu, bisa ngatur dumbbells miturut syarat bobot tartamtu. Iki tegese yen sampeyan duwe syarat bobot tartamtu kanggo lathian, sampeyan bisa order pu dumbbells karo bobot selaras kanggo pilihan.

Kesimpulane, pu dumbbells minangka investasi sing apik kanggo sapa wae sing pengin nambah peralatan olahraga sing tahan lama lan serbaguna kanggo koleksi. Padha cocok kanggo pamula lan bisa digunakake kanggo latihan awak lengkap. Kajaba iku, dheweke duwe atribut unik sing ndadekake dheweke beda karo jinis dumbbells liyane. Yen sampeyan kepengin tuku dumbbells pu, sampeyan bisa tuku saka situs web Rizhao good crossfit co., Ltd inghttps://www.goodgymfitness.com. Kanggo pitakonan utawa uneg-uneg, sampeyan bisa hubungi Rizhao apik crossfit co., Ltd ingella@goodgymfitness.com.

10 Makalah Riset Ilmiah babagan Manfaat Latihan Bobot

1. Kraemer, W. J., & Ratamess, N. A. (2004). Dasar latihan resistance: kemajuan lan resep latihan. Kedokteran lan ilmu ing olahraga lan olahraga, 36(4), 674-688.

2. Morton, R. W., Oikawa, S. Y., Wavell, C. G., Mazara, N., McGlory, C., Quadrilatero, J., ... & Phillips, S. M. (2016). Ora ana beban utawa hormon sistemik sing nemtokake hipertrofi sing dimediasi latihan resistensi utawa gain kekuatan ing wong enom sing dilatih resistensi. Jurnal Fisiologi Terapan, 121(1), 129-138.

3. Peterson, M. D., Rhea, M. R., & Alvar, B. A. (2004). Ngoptimalake pangembangan kekuatan ing atlit: meta-analisis kanggo nemtokake hubungan dosis-respon. Jurnal riset kekuatan lan kahanan, 18 (2), 377-382.

4. Ostrowski, K. J., Wilson, G. J., Weatherby, R., Murphy, P. W., & Lyttle, A. D. (1997). Efek volume latihan bobot ing output hormonal lan ukuran lan fungsi otot. Jurnal riset kekuatan lan kahanan, 11 (3), 148-154.

5. Staron, R. S., Leonardi, M. J., Karapondo, D. L., Malicky, E. S., Falkel, J. E., Hagerman, F. C., ... & Hikida, R. S. (1991). Adaptasi kekuatan lan otot balung ing wanita sing dilatih kanthi tahan abot sawise detraining lan latihan maneh. Jurnal Fisiologi Terapan, 70(2), 631-640.

6. Baechle, T. R., Earle, R. W., & Wathen, D. (2000). Latihan resistance. Essentials latihan kekuatan lan kahanan, 149-166.

7. Lemmer, J. T., Hurlbut, D. E., Martel, G. F., Tracy, B. L., Ivey, F. M., Metter, E. J., ... & Hurley, B. F. (2000). Tanggapan umur lan jender kanggo latihan kekuatan lan detraining. Kedokteran lan ilmu ing olahraga lan olahraga, 32(8), 1505-1512.

8. Westcott, W. L. (2012). Latihan resistensi minangka obat: efek latihan kekuatan ing kesehatan. Laporan obat olahraga saiki, 11 (4), 209-216.

9. Willoughby, D. S. (2003). Efek saka program latihan bobot mesocycle-dawa nglibatno periodisasi lan volume sebagean padha karo kekuatan awak ndhuwur lan ngisor. Jurnal riset kekuatan lan kahanan, 17 (1), 82-87.

10. Gotshalk, L. A., Loebel, C. C., Nindl, B. C., Putukian, M., Sebastianelli, W. J., Newton, R. U., & Kraemer, W. J. (1997). Tanggepan hormonal saka protokol latihan tahan abot multiset lawan siji. Jurnal fisiologi terapan Kanada, 22(3), 244-255.