Minangka peralatan fitness umum, kursi Romawi multifunctional duwe efek sing signifikan ing otot inti pelatih lan nambahi posture awak lan nambah perhatian awak, sampeyan kudu menehi perhatian kanggo njamin keamanan lan efektifitas.
Peraturan safety kudu diutus kanthi ketat nalika nggunakake bangku bobot rak squat kanggo nyuda risiko cedera olahraga lan ngluwihi peralatan kasebut.
Dhuwur rak squat kudu diatur miturut postur sampeyan lan squat sampeyan. Umumé, dhuwur rak kudu luwih dhuwur tinimbang pundak wong, sing bisa diatur kanthi dhuwur barbell.
Panganggone rak squat sing tepat mbutuhake perhatian kanggo postur, teknik lan koordinasi otot,
Rak lan rig wis tuwuh bagean penting ing fasilitas latihan ing saindenging jagad ing taun-taun pungkasan.
Nggunakake Barbells kanggo pelatihan kekuatan nawakake akeh mupangat sing kontribusi kanggo otot, hasil kekuatan, lan dandan flu flu.