Apa sing Nggawe Mat Yoga Tahan Slip sing Apik?

Panganan yogaminangka alat penting kanggo latihan yoga ing level apa wae. Nyedhiyakake permukaan sing stabil lan nyaman kanggo pose yoga, meditasi, lan istirahat. Mat yoga sing apik ora mung nyaman nanging uga tahan slip, sing bisa nyegah ciloko nalika latihan. Ing kene, kita bakal ngrembug babagan apa sing nggawe tikar yoga sing tahan slip.

Apa sing kudu sampeyan goleki ing tikar yoga sing tahan slip?

Nalika tuku matras yoga, ana sawetara fitur sing kudu ditimbang:

Bahan:Pilih bahan non-slip sing nyedhiyakake daya tarik sing apik, kayata karet utawa poliuretan. Aja klaso digawe saka PVC, kang bisa lunyu nalika teles.

Tekstur:Goleki matras kanthi permukaan tekstur sing nyedhiyakake genggeman sing apik. Mats karo pola wungu utawa lumahing kasar iku pilihan apik.

Ketebalan:Tikar sing luwih kandel bisa nyedhiyakake bantalan lan dhukungan sing luwih akeh kanggo sendi, nanging tikar sing luwih kandel bisa uga kurang stabil sajrone pose ngadeg.

ukuran:Coba ukuran matras. Pilih tikar sing cukup dawa kanggo dhuwur lan amba kanggo awak. Mat yoga standar dawane 68 inci lan ambane 24 inci.

Kepiye carane ngrawat matras yoga sampeyan?

Kanggo njaga umur dawa tikar yoga, penting kanggo ngresiki kanthi rutin. Sawise saben nggunakake, usap tikar nganggo kain lembab lan sabun sing lembut utawa pembersih khusus yoga. Aja nggunakake bahan kimia sing atos utawa ninggalake ing sinar srengenge langsung amarga bisa ngrusak tikar. Kajaba iku, coba gulung tikar sawise latihan lan aja lempitan amarga bisa nyebabake lipatan utawa ngrusak permukaan.

Kesimpulan

Mat yoga tahan slip sing apik minangka alat penting kanggo latihan yoga apa wae. Nalika tuku matras yoga, nimbang fitur kaya materi, tekstur, kekandelan, lan ukuran. Njaga umur tikar kanthi ngresiki kanthi bener lan ngindhari perawatan sing kasar iku penting.

Rizhao good crossfit co., Ltd minangka produsen karpet yoga sing paling apik. Mat kita ramah lingkungan, non-slip, lan nyedhiyakake daya tarik lan dhukungan sing apik. Kanthi prasetya kanggo kualitas lan kepuasan pelanggan, kita njamin sampeyan bakal seneng matras yoga. Kanggo informasi luwih lengkap utawa nggawe pesenan, bukak situs web kita inghttps://www.goodgymfitness.comutawa hubungi kita ingella@goodgymfitness.com.

Makalah Riset Ilmiah

1. Pengarang:S. Javnbakht, R. Hejazi Kenari, and S. Ghasemi

Taun Diterbitake: 2016

judhul:Efek Yoga ing Depresi lan Kuatir Wanita

Jeneng Jurnal:Nglengkapi Ther Clin Pract

Nomer Volume: 25

2. Pengarang:R. Keosaian lan E. W. Lemaster

Taun Diterbitake: 2016

judhul:Njelajah Basis Bukti kanggo Yoga minangka Praktek kanggo Wong Sakit Nemen

Jeneng Jurnal:J Altern Komplementer Med

Nomer Volume:22(3)

3. Pengarang:K. Li, K. Kamp, and J. E. Jeon

Taun Diterbitake: 2020

judhul:Efek Yoga ing Stres lan Kuatir

Jeneng Jurnal:J Psychosoc Perawat Ment Kesehatan Pelayanan

Nomer Volume:58(3)

4. Pengarang:M. K. Manjunatha and H. K. Telles

Taun Diterbitake: 2005

judhul:Pengaruh Yoga lan Ayurveda ing turu sing dirating dhewe ing populasi geriatrik

Jeneng Jurnal:Indian J Med Res

Nomer Volume:121(5)

5. Pengarang:M. E. Stanton

Taun Diterbitake: 2011

judhul:Yoga minangka perawatan pelengkap kanggo mandheg ngrokok: alasan, desain sinau lan karakteristik peserta saka uji coba Quitting-in-Breathe

Jeneng Jurnal:BMC nglengkapi Altern Med

Nomer Volume: 11

6. Pengarang:R. D. Tekur, G. R. Nagarathna, R. Chametcha, and H. R. Hankey

Taun Diterbitake: 2012

judhul:Program yoga sing komprehensif nambah rasa nyeri, kuatir lan depresi ing pasien nyeri punggung kronis luwih saka olahraga: RCT

Jeneng Jurnal:Nglengkapi Ther Med

Nomer Volume:20(3)

7. Penulis:L. C. Wren, J. Keeney, E. Somers, lan W. O'Keeffe

Taun Diterbitake: 2019

judhul:Yoga lan Kualitas Urip ing Wanita kanthi Dysmenorrhea Utama: Tinjauan Sistematis

Jeneng Jurnal:J Kesehatan Wanita Kebidanan

Nomer Volume:64(5)

8. Pengarang:S. G. Schroeder, P. M. Kuvačić, S. Moeller, lan K. R. Casey

Taun Diterbitake: 2015

judhul:Yoga kanggo para veteran kanthi nyeri punggung kronis

Jeneng Jurnal:J Altern Komplementer Med

Nomer Volume:21(9)

9. Pengarang:K. M. Sherman, L. A. Cherkin, S. D. Cook, D. P. Hawkes, E. Deyo, lan R. A. Wellman

Taun Diterbitake: 2005

judhul:Perbandingan yoga versus peregangan kanggo nyeri punggung kronis: protokol kanggo nyoba Yoga Latihan Self-care (YES)

Jeneng Jurnal:Pacoban

Nomer Volume: 6

10. Penulis:C. J. Streeter, T. H. Whitfield, L. W. Owen, T. Rein, S. Karri, A. Yakhkind, T. Perlmutter, J. Prescot

Taun Diterbitake: 2010

judhul:Efek Yoga Versus Lumampah ing Mood, Kuatir, lan Tingkat GABA Otak: Sinau MRS sing Dikontrol Acak

Jeneng Jurnal:J Altern Komplementer Med

Nomer Volume:16(11)