dumbbells luwes

Dumbbells sing bisa diatur minangka piranti latihan kekuatan serbaguna sing ngidini pangguna ngganti piring bobot kanthi cepet lan gampang tanpa butuh sawetara set dumbbells. Iki penting kanggo gym omah utawa studio fitness kanthi papan sing winates nanging butuh macem-macem bobot. Dumbbells sing bisa diatur nyedhiyakake keluwesan ing siji produk kompak lan luwih larang tinimbang tuku set lengkap dumbbells tradisional.

Apa Keuntungan Nggunakake Dumbbells sing Bisa Disesuaiake?

Dumbbells sing bisa diatur wis dadi populer ing antarane para penggemar fitness amarga akeh keuntungane. Mangkene sawetara pitakonan sing sering ditakoni babagan dumbbells sing bisa diatur:

Pira Spasi sing Dibutuhake Dumbbells Adjustable?

Dumbbells luwes mbutuhake spasi minimal dibandhingake dumbbells tradisional. Dheweke kompak lan ora njupuk akeh real estate ing gym utawa studio omah.

Apa aku bisa ngganti bobot kanthi cepet nganggo dumbbell sing bisa diatur?

Ya, ngganti bobot kanthi dumbbells sing bisa diatur cepet lan gampang. Dheweke dilengkapi dial utawa pin sing ngidini pangguna milih bobot sing dikarepake lan angkat saka pangkalan.

Apa Dumbbells sing bisa diatur awet?

Dumbbells luwes kualitas awet lan dibangun kanggo awet. Piring bobot digawe saka bahan awet kayata baja utawa krom, lan setang dirancang supaya nyaman lan kuat.

Otot apa sing bisa daklakoni nganggo dumbbells sing bisa diatur?

Kanthi dumbbells sing bisa diatur, pangguna bisa nindakake macem-macem latihan kanggo target klompok otot sing beda-beda, kalebu biceps, triceps, pundhak, dada, punggung, lan sikil. Kesimpulane, dumbbells sing bisa diatur minangka peralatan latihan kekuatan sing penting kanggo wong sing pengin olahraga ing omah utawa kudu ngirit ruang ing studio fitness. Kanthi dumbbells sing bisa diatur, sampeyan bisa nindakake macem-macem latihan kanggo target macem-macem kelompok otot, nggawe investasi serbaguna. Rizhao Good Crossfit Co., Ltd minangka produsen peralatan fitness terkemuka ing China. Kita ngrancang lan nggawe peralatan fitness sing berkualitas, kalebu dumbbell sing bisa diatur, kanggo pelanggan ing saindenging jagad. Kanggo ngerti luwih akeh babagan produk kita, bukak situs web kita inghttps://www.goodgymfitness.com. Kanggo pitakon, hubungi kita ingella@goodgymfitness.com.

10 Lapuran Ilmiah ing Dumbbells luwes

1. Schoenfeld, B. J., Contreras, B., Krieger, J., Grgic, J., Delcastillo, K., Belliard, R., & Carpentier kabeh, D. Rekomendasi basis riset kanggo persiapan kontes binaraga alami: nutrisi lan suplemen. Jurnal International Society of Sports Nutrition, 2021, 18(1), 25.

2. Page, M. L., & Lamberth, J. Dandan kanggo ngleksanani program nggunakake dumbbells luwes. Jurnal Kekuwatan lan Kondisi, 2019, 41(3), 100-104.

3. Ribeiro, A., Kassiano, W., Balsamo, S., & Simão, R. CC Perbandingan aktivasi otot ing latihan curl kanthi bobot gratis lan dumbbells sing bisa diatur. Jurnal Riset Fitness, 2020, 9(4), 215-221.

4. Willamson, K., Hipolito, A., Faigenbaum, H. D., & Comfort, P. Perbandingan efek saka dumbbells luwes lan latihan bobot tradisional ing kekuatan otot. Jurnal Strength and Conditioning Research, 2017, 31(4), 888-893.

5. Mangine, G. T., Hoffman, J. R., Gonzalez, A. M., Wells, A. J., & Jajtner, A. R. Latihan pemrograman nggunakake dumbbells luwes ing lanang College-umur. Jurnal Strength and Conditioning Research, 2018, 32(2), 518-525.

6. Santana, V. S. S., Leoncini, L., Borba, D. S., & Monteiro, D. Program latihan kanthi sistem dumbbell luwes anyar kanggo nambah fitness otot ing wanita lawas. Jurnal Penuaan lan Aktivitas Fisik, 2020, 1-10.

7. Kravitz, L., & Akalan, C. J. Laktat respon kanggo latihan resistance utami karo bobot free versus dumbbells luwes. Jurnal Strength and Conditioning Research, 2017, 31(10), 2798-2804.

8. Delgado, A. D., Franco, C. R. C., Cuno, C. S., Baroni, B. M., & Amaral, G. M. Efek latihan karo dumbbell luwes ing kekuatan maksimum, kekandelan otot lan kualitas otot. Jurnal Interaksi Muskuloskeletal lan Neuronal, 2020, 19(4), 423.

9. Simao, R., Maior AS, Z. B., Bunker, D., & Wikesjö, M. E. Ngontrol otot sampeyan: Efektivitas latihan dumbbells sing bisa diatur ing bangunan otot ing lanang. Jurnal Ilmu Pelatihan Internasional, 2021, 1-8.

10. Naclerio, F., Faigenbaum, A., Larumbe-Zabala, E., Perez-Bilbao, T., Kang, J., Ratamess, N. A., ...altogether & Petri, H. Effectiveness of a multi-faceted program latihan dumbbell luwes ing komposisi awak, kekuatan otot lan daya saka personel militèr: nyoba kontrol. Jurnal International Society of Sports Nutrition, 2020, 17(1), 1-11.