Warta industri

IWF Barbell

Dadi Kuwat kanthi Aman: Keuntungan Nggunakake Plat Bumper ing Latihan Sampeyan

Piring bumper minangka piring bobot sing umum digunakake ing angkat besi lan angkat bobot Olimpiade.

Kepiye milih peralatan lan rak sing paling apik kanggo persiyapan gym ing omah?

Milih peralatan lan rak sing paling apik kanggo persiyapan gym omah gumantung ing sawetara faktor, kayata papan sing kasedhiya, tujuan fitness, lan anggaran. Ing ngisor iki sawetara langkah kanggo mbantu nggawe pilihan sing tepat:

Angkat Berat: Ngerti Aturan lan Teknik

Angkat bobot minangka olahraga kanthi intensitas dhuwur lan adhedhasar skill sing tujuane kanggo ngangkat bobot paling abot ing wektu sing cendhak. Sabanjure, aku bakal menehi sawetara aturan lan teknik kanggo angkat bobot.

Kepiye kelas angkat bobot diklasifikasikake?

8 tingkat asli angkat bobot lanang yaiku: 56, 62, 69, 77, 85, 94, 105 kg lan luwih saka 105 kg. Ing 2018, 10 tingkat anyar sing diatur dening Federasi Angkat Berat Internasional yaiku 55 (non-Olimpiade), Ana 10 tingkat kalebu 61, 67, 73, 81, 89 (non-Olimpiade), 96, 102 (non-Olimpiade), 109 kg lan lu......

Ing endi bisa ngleksanani dumbbells

Tahan dumbbell kanthi tangan loro ing sisih awak, kanthi sikil loro digedhekake, telapak tangan madhep maju, push dumbbell ing busur menyang titik paling dhuwur, lan alon-alon mudhunake dumbbell.