Dumbbell heksagonal umume digunakake peralatan fitness kanggo ngleksanani otot lan nambah kekuatan otot. Liwat latihan aksi sing beda-beda, kelompok otot target sing beda bisa dilatih, supaya bisa entuk efek saka otot plumping, ningkatake garis otot lan nguatake kekuatan otot. Kajaba iku, latihan dumbbell jangka panjang bisa nambah keluwesan lan stabilitas sendi, lan nambah responsiveness awak lan kemampuan olahraga; Sajrone latihan dumbbell, syaraf motor dominan, sirkulasi getih luwih cepet, sing bisa kanthi efektif ngatur ketegangan saraf lan lemes awak sing disebabake dening kesel kerja, lan nyuda gejala rasa ora nyaman kayata nyeri otot.
Waca liyaneKirim Pitakonan